Préserver sa santé en crèche : gestes & postures et prévention de l'usure mentale

Préserver l'équilibre physique, émotionnel et mental en EAJE

Durée

3 jours (21h)

Modalité

Présentiel, sur site

Effectif

4–12 participants

Certification

Attestation de réussite et certificat de réalisation

Présentation

Formation destinée aux professionnels de la petite enfance visant à prévenir les troubles musculo-squelettiques et l'usure mentale liés au travail en crèche, en développant des pratiques corporelles, respiratoires et de relaxation favorisant la récupération, l'équilibre global et la durabilité professionnelle.

Objectifs pédagogiques

Comprendre les mécanismes du stress et de l'usure professionnelle en EAJE
Identifier les impacts du stress chronique sur le corps et le système nerveux
Adopter des gestes, postures et mobilisations corporelles adaptés au contexte professionnel
Mettre en œuvre des techniques de respiration, de relaxation et de récupération
Développer des stratégies personnelles et collectives de prévention de l'usure professionnelle

Compétences visées

Prévenir les troubles musculo-squelettiques et l'usure mentale
Adapter ses gestes et postures au travail en crèche
Mobiliser des pratiques corporelles et respiratoires favorisant la récupération
Réguler le stress et les tensions émotionnelles
Transférer des pratiques de prévention dans le quotidien professionnel

Public concerné

Éducateurs de jeunes enfants
Auxiliaires de puériculture
Agents de crèche
Titulaires du CAP AEPE
Responsables et référents techniques

Prérequis

Aucun prérequis

Programme détaillé

Module 01

Séquence 1 – Comprendre le corps et le stress en contexte professionnel

Séance 1.1 : Corps, stress et charge émotionnelle en petite enfance Séance 1.2 : Effets du stress chronique sur le système nerveux et la posture Séance 1.3 : Enjeux de prévention de l'usure professionnelle en EAJE

Module 02

Séquence 2 – Pratiques corporelles douces : étirements passifs

Séance 2.1 : Découverte et expérimentation du Yin Yoga Séance 2.2 : Étirements passifs et relâchement des tensions profondes Séance 2.3 : Écoute corporelle, lenteur et récupération

Module 03

Séquence 3 – Respiration consciente et méditation

Séance 3.1 : Bases de la respiration consciente et effets physiologiques Séance 3.2 : Pratiques guidées de respiration Séance 3.3 : Initiation à la méditation de pleine présence

Module 04

Séquence 4 – Étirements actifs et mobilisation du corps

Séance 4.1 : Étirements actifs et réveil corporel Séance 4.2 : Mobilité articulaire et tonicité douce Séance 4.3 : Adaptation des pratiques aux contraintes professionnelles

Module 05

Séquence 5 – Relaxation profonde et récupération

Séance 5.1 : Découverte et expérimentation du massage bien-être Séance 5.2 : Pratique du Yoga Nidra (relaxation profonde guidée) Séance 5.3 : Effets de la relaxation sur le système nerveux et la récupération

Module 06

Séquence 6 – Intégration sensorielle et lâcher-prise

Séance 6.1 : Voyage sonore et immersion sensorielle Séance 6.2 : Effets du son sur le corps et le mental Séance 6.3 : Intégration des ressentis et retour réflexif

Tarifs

Type	Unité	Prix HT
Intra-entreprise	groupe	2375 €

Accessibilité

Conformément à la réglementation en vigueur (loi du 11 février 2005 et articles D.5211-1 et suivants du Code du travail), C&Co Formation s'engage à proposer des aménagements adaptés aux personnes en situation de handicap. Des ressources externes peuvent être mobilisées si nécessaire (CRFH, AGEFIPH-FIPHFP, ACCEA, EPATECH…)